вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 15.00 гр, молоко 3.2%- 700.00 гр, сыр- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, карамель леденцовая(ГИ:80)- 9.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 674.424 жиры:37.944 г. белки: 28.22 г. углеводы: 58.73 г.

съедено еды: 784 гр. , воды в рационе: 637.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 1.7 мг. Витамин В3: 2.85 мг.
Витамин В6: 0.37 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.68 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.44 мг. Витамин С: 12.88 мг.
Железо: 17.99 мг. Калий: 1.7 г.
Кальций: 1.05 г. Магний: 199.04 мг.
Натрий: 459.39 мг. Фосфор: 898.84 мг.
Хлор: 773.75 мг. Йод: 0.06 мг.
Витамин Д: 0.35 мкг. Витамин B12: 2.94 мкг.
Холестерин: 69.9 мг. Сера: 203 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru