вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 30.00 гр, творог нежирный- 50.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 28.00 гр, картофель в "мундире"- 300.00 гр, сметана 20 %- 80.00 гр, кефир 2.5 %- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 744.324 жиры:32.892 г. белки: 39.82 г. углеводы: 76.85 г.

съедено еды: 995 гр. , воды в рационе: 823.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.64 мг. Витамин B1: 0.58 мг.
Витамин В2: 1.54 мг. Витамин В3: 2.6 мг.
Витамин В6: 1.38 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 5.99 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 9.51 мг. Витамин С: 71.33 мг.
Железо: 5.74 мг. Калий: 3.26 г.
Кальций: 819.54 мг. Магний: 227.11 мг.
Натрий: 344.61 мг. Фосфор: 872.9 мг.
Сера: 247.97 мг. Хлор: 839.46 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин B12: 2.97 мкг.
Холестерин: 110.6 мг. Витамин Д: 0.16 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru