вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: сельдь- 100.00 гр, макароны отварные- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 366.6 жиры:20.1 г. белки: 22.95 г. углеводы: 25.2 г.

съедено еды: 250 гр. , воды в рационе: 61.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.14 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 1.02 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.1 мг. Витамин РР: 4.35 мг.
Витамин С: 0.7 мг. Витамин Д: 0.03 мг.
Витамин B12: 10 мкг. Железо: 1.75 мг.
Калий: 361.6 мг. Кальций: 69 мг.
Магний: 37.5 мг. Натрий: 101.2 мг.
Фосфор: 321.1 мг. Холестерин: 90 мг.
Сера: 222.1 мг. Хлор: 199.8 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин Н: 0.75 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru