лук репчатый, луковица- 10.00 гр, грибы шампиньоны- 100.00 гр, гречка- 150.00 гр, макаронные изделия(ГИ:60)- 10.00 гр, масло подсолнечное- 5.00 гр, печенье(ГИ:55)- 30.00 гр, йогурт 3.2 %- 300.00 гр, картофель вареный(ГИ:70)- 20.00 гр, сметана 10 %- 20.00 гр, котлеты из говядины и свинины(ГИ:50)- 200.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 100.00 гр, вафли с жирной начинкой(ГИ:65)- 40.00 гр, огурец соленый- 50.00 гр, хлеб белый- 20.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 2452.095
жиры:145.905 г.
белки: 78.93 г.
углеводы: 219.02 г.
съедено еды:
1.06 кг. , воды в рационе: 299.16 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 2452.095