вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 150.00 гр, котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр, сухари- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 720.336 жиры:30.752 г. белки: 37.55 г. углеводы: 77.39 г.

съедено еды: 272 гр. , воды в рационе: 154.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин РР: 5.66 мг.
Витамин С: 1.65 мг. Железо: 14.54 мг.
Калий: 1.16 г. Кальций: 207.3 мг.
Магний: 186.05 мг. Натрий: 196.64 мг.
Фосфор: 756.88 мг. Витамин В3: 1.55 мг.
Витамин В6: 0.95 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 7.45 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 0.4 мкг. Витамин B12: 0.75 мкг.
Сера: 293.35 мг. Хлор: 288.05 мг.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru