вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

За весь день: чернослив- 10.00 гр, скумбрия- 50.00 гр, зеленый чай- 1000.00 гр, бифидок- 200.00 гр, клюква- 10.00 гр, капуста белокачанная- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 281.68 жиры:13.29 г. белки: 18.08 г. углеводы: 23.52 г.

съедено еды: 1.47 кг. , воды в рационе: 225.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин РР: 5.87 мг.
Витамин С: 92.4 мг. Железо: 2.41 мг.
Калий: 838.3 мг. Кальций: 125.4 мг.
Магний: 68 мг. Натрий: 78.2 мг.
Фосфор: 211.4 мг. Витамин В3: 0.85 мг.
Витамин В6: 0.61 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.96 мг. Витамин Н: 0.3 мкг.
Витамин B12: 6 мкг. Холестерин: 37.5 мг.
Сера: 164 мг. Хлор: 159 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru