вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 125.00 гр, пряники(ГИ:65)- 30.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр, йогурт 0.3%- 115.00 гр, Гавайская смесь- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, картофель жаренный в раст. масле- 100.00 гр, курица жарен.- 100.00 гр, шоколад Сударушка- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1494.03 жиры:52.855 г. белки: 66.89 г. углеводы: 190.19 г.

съедено еды: 860 гр. , воды в рационе: 354.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.1 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин В3: 1.19 мг.
Витамин В6: 1.1 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Витамин РР: 6.04 мг.
Витамин С: 81.12 мг. Витамин B12: 1.83 мкг.
Железо: 12.21 мг. Калий: 1.78 г.
Кальций: 264.3 мг. Магний: 141.2 мг.
Натрий: 141.4 мг. Фосфор: 565.35 мг.
Холестерин: 2.5 мг. Хлор: 650.05 мг.
Витамин Е: 0.3 мг. Сера: 138.4 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru