вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 200.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 30.00 гр, йогурт 3.2 %- 125.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, салат греческий с брынзой- 200.00 гр, молоко пастеризованное 1,5 %- 50.00 гр, кефир 1%- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 872.955 жиры:46.354 г. белки: 32.05 г. углеводы: 83.59 г.

съедено еды: 1.11 кг. , воды в рационе: 170.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.51 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 0.92 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.85 мг. Витамин Н: 3.4 мкг.
Витамин РР: 2.14 мг. Витамин С: 85.8 мг.
Железо: 7.55 мг. Калий: 1.19 г.
Кальций: 533.2 мг. Магний: 76.55 мг.
Натрий: 906.7 мг. Фосфор: 391.08 мг.
Сера: 89.25 мг. Хлор: 802.6 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.7 мкг.
Холестерин: 8.75 мг. Витамин Д: 0.03 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru