вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 80.00 гр, сок яблочный- 800.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, кефир 2.5 %- 100.00 гр, клубника- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 669.04 жиры:14.98 г. белки: 27.7 г. углеводы: 115.24 г.

съедено еды: 1.38 кг. , воды в рационе: 481.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.78 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.82 мг. Витамин В3: 1.22 мг.
Витамин В6: 1.16 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 5.22 мг.
Витамин С: 220.8 мг. Витамин B12: 1.53 мкг.
Железо: 22.34 мг. Калий: 3.37 г.
Кальций: 514.5 мг. Магний: 192.5 мг.
Натрий: 353.2 мг. Фосфор: 487.7 мг.
Холестерин: 9.6 мг. Хлор: 326.4 мг.
Витамин Е: 6.97 мг. Сера: 124.8 мг.
Йод: 2.43 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru