вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо перепелиное- 50.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, мандарин- 90.00 гр, мед(ГИ:80)- 14.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 200.00 гр, вода- 2000.00 гр, соевый соус- 40.00 гр, Хлопья фитнес- 50.00 гр, Котлеты капустные на пару- 180.00 гр, филе индейки на пару- 90.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 796.776 жиры:10.176 г. белки: 88.48 г. углеводы: 35.5 г.

съедено еды: 2.92 кг. , воды в рационе: 2472.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.37 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 1.39 мг. Витамин В6: 0.7 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин РР: 1.84 мг.
Железо: 8.32 мг. Калий: 901.8 мг.
Кальций: 588.96 мг. Магний: 130.72 мг.
Натрий: 268.72 мг. Фосфор: 744.26 мг.
Холестерин: 304 мг. Сера: 120.14 мг.
Хлор: 526.16 мг. Витамин В3: 1.21 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин С: 38.68 мг.
Витамин B12: 3.4 мкг. Витамин Е: 0.36 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru