яблоко- 140.00 гр, огурец- 125.00 гр, сыр- 40.00 гр, шоколад молочный- 40.00 гр, киви(ГИ:50)- 125.00 гр, грейпфрут- 306.00 гр, капуста квашеная- 200.00 гр, тунец- 15.00 гр, пирожное миндальное(ГИ:55)- 15.00 гр, говядина- 53.00 гр, свинина- 45.00 гр, укроп- 12.00 гр, петрушка- 15.00 гр, маслины- 45.00 гр, соя- 30.00 гр, Салат кудрявый- 115.00 гр, Творог 0%- 105.00 гр
Шоколад был горячий, а сыр - во фритюре. И в калории виртуозно вписалась. А в брюки - виртуозно нет :)
ИТОГ:
ккал.: 1262.5155
жиры:64.3725 г.
белки: 68.91 г.
углеводы: 105.5 г.
съедено еды:
1.43 кг. , воды в рационе: 913.96 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1262.5155