вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:00): яблоко- 165.00 гр, йогурт 3.2 %- 125.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, полдник (15:30): яблоко- 165.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 259.201 жиры:6.034 г. белки: 10.37 г. углеводы: 43.53 г.

съедено еды: 469 гр. , воды в рационе: 0.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 0.61 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 6.6 мкг.
Витамин Е: 1.98 мг. Витамин Н: 0.99 мкг.
Витамин РР: 2.36 мг. Витамин С: 35.15 мг.
Железо: 18.85 мг. Калий: 1.45 г.
Кальций: 274.6 мг. Магний: 110.05 мг.
Натрий: 162.28 мг. Фосфор: 271.66 мг.
Сера: 50.25 мг. Хлор: 131.6 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.5 мкг.
Холестерин: 6.25 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru