вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: апельсин- 30.00 гр, пряники(ГИ:65)- 60.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 100.00 гр, бульон из кур- 500.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 40.00 гр, лимон- 10.00 гр, морс- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 963.255 жиры:35.274 г. белки: 35.3 г. углеводы: 134.02 г.

съедено еды: 1.27 кг. , воды в рационе: 1103.38 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.72 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.55 мг. Витамин В3: 0.73 мг.
Витамин В6: 1.01 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 2.94 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 7.29 мг. Витамин С: 149.3 мг.
Железо: 12.55 мг. Калий: 1.88 г.
Кальций: 322.16 мг. Магний: 170.84 мг.
Натрий: 475.53 мг. Фосфор: 546.82 мг.
Сера: 255.44 мг. Хлор: 381.75 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.39 мкг.
Витамин B12: 0.78 мкг. Холестерин: 50 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru