вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

голубцы овощные с рисом- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 255 жиры:18.2 г. белки: 4.8 г. углеводы: 19.4 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 177.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.11 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.73 мг. Витамин Н: 3.2 мкг.
Витамин РР: 2 мг. Витамин С: 19 мг.
Витамин Д: 0.11 мкг. Витамин B12: 0.2 мкг.
Железо: 1 мг. Калий: 331.4 мг.
Кальций: 98.6 мг. Магний: 26.7 мг.
Натрий: 42.6 мг. Фосфор: 103.3 мг.
Холестерин: 20 мг. Сера: 47.5 мг.
Хлор: 79.4 мг. Йод: 7.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru