вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 200.00 гр, сыр копченый- 10.00 гр, колбаса докторская- 20.00 гр

ура ура ура мне привезли мой треножер ну теперто мое настроение и тело стане лучше

ИТОГ:

ккал.: 290.69 жиры:7.66 г. белки: 49.04 г. углеводы: 6.81 г.

съедено еды: 230 гр. , воды в рационе: 160.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин В3: 0.46 мг.
Витамин В6: 0.41 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 1.22 мг.
Витамин С: 1.07 мг. Витамин B12: 2.63 мкг.
Железо: 1.02 мг. Калий: 302.6 мг.
Кальций: 321.8 мг. Магний: 56.4 мг.
Натрий: 341.6 мг. Фосфор: 473.6 мг.
Холестерин: 9.6 мг. Хлор: 230 мг.
Витамин Е: 0.03 мг. Йод: 1.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru