вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, кефир 2.5 %- 250.00 гр, сливки сухие- 4.00 гр, пиво- 500.00 гр

Опять пиво! Но неполучилось, на улице 30 градусов жары!

ИТОГ:

ккал.: 375.19 жиры:8.074 г. белки: 11.61 г. углеводы: 31.49 г.

съедено еды: 758 гр. , воды в рационе: 222.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.58 мг. Витамин РР: 1.25 мг.
Железо: 0.52 мг. Кальций: 332 мг.
Натрий: 133.16 мг. Фосфор: 256.72 мг.
Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В3: 0.77 мг. Витамин В6: 0.15 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.18 мг.
Витамин Н: 8.88 мкг. Витамин С: 1.87 мг.
Витамин B12: 1.02 мкг. Калий: 394.04 мг.
Магний: 38.2 мг. Холестерин: 26 мг.
Сера: 73.66 мг. Хлор: 279.4 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru