вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: омлет- 180.00 гр, кофе черный Экспресс(ГИ:60)- 28.00 гр, голубцы овощные с рисом- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 865.178 жиры:73.53 г. белки: 29.7 г. углеводы: 22.82 г.

съедено еды: 458 гр. , воды в рационе: 224.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.12 мг. Витамин В2: 0.31 мг.
Витамин РР: 8.32 мг. Железо: 3.51 мг.
Калий: 1.04 г. Кальций: 188.08 мг.
Магний: 96.56 мг. Натрий: 69.06 мг.
Фосфор: 230.25 мг. Витамин А: 0.5 мг.
Витамин В3: 1.75 мг. Витамин В6: 0.25 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 4.25 мг.
Витамин Н: 5.5 мкг. Витамин С: 46.75 мг.
Витамин Д: 0.25 мкг. Витамин B12: 0.25 мкг.
Холестерин: 50 мг. Сера: 97.5 мг.
Хлор: 117.75 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»


Рейтинг@Mail.ru