вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мандарин- 45.00 гр, яблоко- 165.00 гр, обед (14:00): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, голубцы овощные с рисом- 100.00 гр, вино белое сладкое- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 590.958 жиры:17.807 г. белки: 6.82 г. углеводы: 59.13 г.

съедено еды: 517 гр. , воды в рационе: 268.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.28 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин РР: 2.75 мг.
Витамин С: 53 мг. Железо: 12.42 мг.
Калий: 1.26 г. Кальций: 175.4 мг.
Магний: 116.6 мг. Натрий: 115.44 мг.
Фосфор: 223.18 мг. Витамин В3: 0.82 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.78 мг. Витамин Н: 2.7 мкг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.1 мкг.
Холестерин: 20 мг. Сера: 47.25 мг.
Хлор: 50.4 мг. Йод: 7.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru