вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: творог нежирный- 7.00 гр, печенье(ГИ:55)- 15.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 79.834 жиры:2.169 г. белки: 4.07 г. углеводы: 11.75 г.

съедено еды: 279 гр. , воды в рационе: 255.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.2 мкг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин В3: 0.01 мг.
Витамин В6: 0.01 мг. Витамин В9: 2.8 мкг.
Витамин Н: 0.53 мкг. Витамин РР: 0.69 мг.
Витамин С: 0.74 мг. Витамин B12: 0.09 мкг.
Железо: 5.91 мг. Калий: 195.29 мг.
Кальций: 46.05 мг. Магний: 34.43 мг.
Натрий: 14.22 мг. Фосфор: 81.26 мг.
Холестерин: 0.14 мг. Хлор: 8.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru