вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 75.00 гр, пряники(ГИ:65)- 180.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр, блины- 40.00 гр, вареники с картофелем- 250.00 гр, сыр копченый- 10.00 гр, сосиски молочные- 120.00 гр, альпен голд с орехом и изюмом- 125.00 гр, лапша бп- 60.00 гр, Гавайская смесь- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 3101.075 жиры:114.04 г. белки: 80.7 г. углеводы: 453.9 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 482.84 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.86 мг.
Витамин В2: 1.72 мг. Витамин В3: 1.23 мг.
Витамин В6: 1.15 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 6.55 мг. Витамин РР: 17.94 мг.
Витамин С: 95.23 мг. Железо: 16.99 мг.
Калий: 3.17 г. Кальций: 383.29 мг.
Магний: 205.19 мг. Натрий: 1.29 г.
Фосфор: 899.35 мг. Витамин Н: 6.39 мкг.
Витамин Д: 0.24 мкг. Витамин B12: 0.29 мкг.
Сера: 166.52 мг. Хлор: 2.65 г.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 5.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru