На весь день: батон- 40.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр, сливки сухие- 7.00 гр, паштет из печени- 40.00 гр, колбаса сырокопченая- 15.00 гр, вода- 750.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 20.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 200.00 гр, каша овсяная на молоке- 150.00 гр, яйца куриные вареные- 40.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, масло сливочное- 2.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 25.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1056.958
жиры:49.444 г.
белки: 38.19 г.
углеводы: 94.6 г.
съедено еды:
1.41 кг. , воды в рационе: 1036.04 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1056.958