вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 100.00 гр, кефир 3.2%- 500.00 гр

день 4-й! Творожно-кефирный!!!

ИТОГ:

ккал.: 382.8 жиры:16.6 г. белки: 36.5 г. углеводы: 23.3 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 513.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 1.3 мг. Витамин В3: 1.7 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин РР: 0.9 мг.
Витамин С: 4 мг. Витамин B12: 3.3 мкг.
Железо: 0.8 мг. Калий: 847 мг.
Кальций: 720 мг. Магний: 94 мг.
Натрий: 294 мг. Фосфор: 664 мг.
Холестерин: 47 мг. Хлор: 665 мг.
Витамин Е: 0.35 мг. Сера: 145 мг.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru