вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 75.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 105.00 гр, масло сливочное- 30.00 гр, сервелат- 90.00 гр, груша- 135.00 гр, изюм(ГИ:65)- 15.00 гр, овощи заморожен. вареные- 500.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, Творог “Котедж“- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1286.945 жиры:61.38 г. белки: 62.31 г. углеводы: 117.31 г.

съедено еды: 1.35 кг. , воды в рационе: 759.89 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 59.89 мг. Витамин B1: 0.84 мг.
Витамин В2: 0.86 мг. Витамин В3: 2.44 мг.
Витамин В6: 1.55 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 56.45 мг. Витамин РР: 11.73 мг.
Витамин С: 21.75 мг. Железо: 16.34 мг.
Калий: 2.65 г. Кальций: 602.95 мг.
Магний: 422.22 мг. Натрий: 2.88 г.
Фосфор: 864.25 мг. Сера: 102.7 мг.
Хлор: 1.45 г. Йод: 0.05 мг.
Витамин Д: 1.56 мг. Витамин Н: 0.49 мкг.
Холестерин: 22.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru