вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

масло подсолнечное- 5.00 гр, яйцо- 62.00 гр, Инжир сушеный- 160.00 гр, Геркулес Экстра- 100.00 гр, Творог “Благода“ обезжиренный- 195.00 гр, сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, На весь день: суп гороховый- 400.00 гр, курага абрикосовая- 100.00 гр, Инжир сушеный- 100.00 гр, Хлеб черный Украинский- 120.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 2139.543 жиры:37.565 г. белки: 92.91 г. углеводы: 394.87 г.

съедено еды: 1.26 кг. , воды в рационе: 421.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.77 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В3: 1.21 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 4.94 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.02 мг. Витамин С: 10.8 мг.
Железо: 7.61 мг. Калий: 2.21 г.
Кальций: 241.3 мг. Магний: 142.04 мг.
Натрий: 154.28 мг. Фосфор: 377.84 мг.
Сера: 208.72 мг. Хлор: 2.89 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 1.36 мкг.
Витамин B12: 0.31 мкг. Холестерин: 353.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru