вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: огурец- 50.00 гр, майонез- 20.00 гр, кукуруза консервированная- 50.00 гр, крабовые палочки- 50.00 гр, обед: горбуша- 100.00 гр, картофель вареный- 100.00 гр, хлеб драрницкий- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 491.74 жиры:20.75 г. белки: 31.36 г. углеводы: 42.55 г.

съедено еды: 410 гр. , воды в рационе: 209.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 8.8 мг.
Витамин Е: 8.15 мг. Витамин Н: 0.55 мкг.
Витамин РР: 5.94 мг. Витамин С: 22.3 мг.
Железо: 3.16 мг. Калий: 1.12 г.
Кальций: 49.9 мг. Магний: 80.56 мг.
Натрий: 188.4 мг. Фосфор: 347.42 мг.
Хлор: 238.1 мг. Йод: 0.06 мг.
Холестерин: 83 мг. Сера: 223.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru