вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, творог нежирный- 100.00 гр, сосиски- 30.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 35.00 гр, яйца куриные жареные- 80.00 гр, картофельное пюре с маслом и молоком- 80.00 гр, кефир 2.5 %- 250.00 гр, пиво- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 919.46 жиры:37.67 г. белки: 55.78 г. углеводы: 58.51 г.

съедено еды: 1.24 кг. , воды в рационе: 452.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.47 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 1.51 мг. Витамин В3: 2.59 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 5.81 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 8.35 мг. Витамин С: 25.79 мг.
Железо: 9.51 мг. Калий: 2 г.
Кальций: 587.73 мг. Магний: 175.53 мг.
Натрий: 606.76 мг. Фосфор: 786.93 мг.
Сера: 277.39 мг. Хлор: 842.34 мг.
Йод: 0.05 мг. Витамин B12: 2.94 мкг.
Холестерин: 22 мг. Витамин Д: 2.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru