вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

za ves den: хлеб ржаной- 100.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 1000.00 гр, сок томатный- 200.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 649.709 жиры:16.852 г. белки: 39.85 г. углеводы: 90.29 г.

съедено еды: 1.31 кг. , воды в рационе: 899.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.61 мг. Витамин B1: 0.72 мг.
Витамин В2: 2.23 мг. Витамин В3: 5.2 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 3.9 мг. Витамин РР: 4.38 мг.
Железо: 7.13 мг. Калий: 2.29 г.
Кальций: 1.27 г. Магний: 227 мг.
Натрий: 1.19 г. Фосфор: 1.13 г.
Сера: 366 мг. Хлор: 2.19 г.
Йод: 0.1 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин С: 63 мг. Витамин Д: 0.5 мкг.
Витамин B12: 4 мкг. Холестерин: 50 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru