вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 80.00 гр, пряники(ГИ:65)- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, сок апельсиновый- 1000.00 гр, грибы вареные- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 502.31 жиры:3.27 г. белки: 34.08 г. углеводы: 95.61 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 154.11 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.71 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 0.94 мг. Витамин В3: 5.26 мг.
Витамин В6: 0.85 мг. Витамин В9: 0.12 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 7.18 мг.
Витамин С: 608 мг. Витамин B12: 1.14 мкг.
Железо: 12.1 мг. Калий: 2.75 г.
Кальций: 542.9 мг. Магний: 210.5 мг.
Натрий: 198.5 мг. Фосфор: 578.6 мг.
Холестерин: 1.6 мг. Хлор: 166.5 мг.
Витамин Е: 3.7 мг. Сера: 134.2 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru