вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

орех грецкий- 40.00 гр, вино красное- 70.00 гр, сахар(ГИ:60)- 25.00 гр, сливки 10 %- 63.00 гр, m&m´s желтые- 120.00 гр, чизбургер- 100.00 гр, филе-о-фиш- 100.00 гр, коктейль ванильный- 250.00 гр, картофель фри стандарт- 100.00 гр, шоколад молочный- 21.00 гр

Сходили на шоу Плющенко ;) Остались очень довольны. И самое приятное, что билеты были бесплатные ;)

ИТОГ:

ккал.: 2392.934 жиры:120.452 г. белки: 57.53 г. углеводы: 256.7 г.

съедено еды: 889 гр. , воды в рационе: 114.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В3: 0.51 мг.
Витамин В6: 0.36 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 9.52 мг. Витамин РР: 0.7 мг.
Витамин С: 1.64 мг. Железо: 422.44 мг.
Калий: 683.7 мг. Кальций: 153.07 мг.
Магний: 107.48 мг. Натрий: 541.81 мг.
Фосфор: 344.74 мг. Сера: 40 мг.
Хлор: 55.36 мг. Йод: 6.91 мкг.
Витамин Н: 2.52 мкг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.25 мкг. Холестерин: 18.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru