мед(ГИ:80)- 11.50 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 250.00 гр, хлеб ржаной- 70.00 гр, обед: огурец- 10.00 гр, майонез- 2.00 гр, горошек зеленый консер.- 52.00 гр, курица без кожи- 150.00 гр, вода- 250.00 гр, бульон из кур- 200.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр, полдник: мед(ГИ:80)- 4.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, вода- 250.00 гр, ужин: масло подсолнечное- 7.00 гр, майонез- 3.00 гр, сыр российский- 25.00 гр, сыр домашний- 80.00 гр, яйца куриные жареные- 40.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1354.331
жиры:66.464 г.
белки: 85.81 г.
углеводы: 110.6 г.
съедено еды:
1.44 кг. , воды в рационе: 1138.8 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1354.331