вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Весь день: яблоко- 165.00 гр, гречка- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, капуста тушеная- 100.00 гр, салат мимоза- 150.00 гр, сок морковный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 990.322 жиры:52.826 г. белки: 28.61 г. углеводы: 108.09 г.

съедено еды: 721 гр. , воды в рационе: 333.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 18.56 мг. Витамин B1: 1.99 мг.
Витамин В2: 2.14 мг. Витамин В3: 1.37 мг.
Витамин В6: 0.98 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 22.89 мг. Витамин Н: 6.95 мкг.
Витамин РР: 9.29 мг. Витамин С: 77.05 мг.
Железо: 14.65 мг. Калий: 1.76 г.
Кальций: 321.5 мг. Магний: 250.55 мг.
Натрий: 409.68 мг. Фосфор: 530.5 мг.
Сера: 170.8 мг. Хлор: 95.85 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.75 мкг.
Витамин B12: 0.9 мкг. Холестерин: 165 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru