вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 75.00 гр, пирог с рыбой- 150.00 гр, грейпфрут- 70.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 7.00 гр, блины- 100.00 гр, борщ из свежей капусты- 150.00 гр, сметана 10 %- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 627.835 жиры:27.172 г. белки: 14.58 г. углеводы: 59.91 г.

съедено еды: 592 гр. , воды в рационе: 365.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.93 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин В3: 0.77 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.49 мг. Витамин РР: 2.76 мг.
Витамин С: 47.3 мг. Железо: 2.97 мг.
Калий: 843.66 мг. Кальций: 178.65 мг.
Магний: 76.08 мг. Натрий: 127 мг.
Фосфор: 223.63 мг. Сера: 69.65 мг.
Хлор: 668.69 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Н: 5.09 мкг. Витамин Д: 0.15 мкг.
Витамин B12: 0.48 мкг. Холестерин: 12 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru