вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 200.00 гр, смородина- 30.00 гр, сыр- 30.00 гр, сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, черника- 30.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, окрошка мясная- 300.00 гр, козинаки- 30.00 гр, клубника- 30.00 гр, молоко пастеризованное 1,5 %- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 720.986 жиры:30.476 г. белки: 33.67 г. углеводы: 82.85 г.

съедено еды: 726 гр. , воды в рационе: 428.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.38 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.63 мг. Витамин В3: 1.42 мг.
Витамин В6: 0.58 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.43 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.5 мг. Витамин С: 48.59 мг.
Железо: 12.38 мг. Калий: 1.25 г.
Кальций: 499.22 мг. Магний: 105.75 мг.
Натрий: 438.59 мг. Фосфор: 521.33 мг.
Сера: 244.19 мг. Хлор: 175.46 мг.
Йод: 0.26 мг. Витамин B12: 2.42 мкг.
Холестерин: 23.2 мг. Витамин Д: 0.63 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru