вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (19:40): масло сливочное- 30.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, блины- 150.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 665.51 жиры:46.652 г. белки: 13.25 г. углеводы: 51.42 г.

съедено еды: 294 гр. , воды в рационе: 188.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.44 мг. Витамин В2: 1.05 мг.
Витамин В3: 1.02 мг. Витамин Е: 42.09 мг.
Витамин РР: 2.85 мг. Витамин Д: 0.06 мг.
Железо: 1.51 мг. Калий: 343.21 мг.
Кальций: 268.14 мг. Магний: 34.52 мг.
Натрий: 116.58 мг. Фосфор: 247.45 мг.
Витамин B1: 0.49 мг. Витамин В6: 0.2 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Н: 8 мкг.
Витамин С: 1.9 мг. Витамин B12: 0.7 мкг.
Холестерин: 9 мг. Сера: 90.95 мг.
Хлор: 1.03 г. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru