завтрак: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, макароны с сыром- 150.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, сливки сухие- 7.00 гр, вода- 250.00 гр, обед: печенье(ГИ:55)- 5.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 250.00 гр, плов- 150.00 гр, ужин: помидор- 25.00 гр, колбаса п/копченая- 30.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 250.00 гр, укроп (зелень)- 7.00 гр, бутерброд из плавленого сыра- 20.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1191.395
жиры:70.421 г.
белки: 49.86 г.
углеводы: 95.52 г.
съедено еды:
1.18 кг. , воды в рационе: 943.69 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1191.395