вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: огурец- 50.00 гр, говядина отварная- 30.00 гр, яйцо- 40.00 гр, крабовые палочки- 50.00 гр, майонез- 10.00 гр, бульон говяжий- 100.00 гр, кукуруза консервированная- 50.00 гр, хлеб драрницкий- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 433.5 жиры:19.63 г. белки: 33.99 г. углеводы: 28.19 г.

съедено еды: 380 гр. , воды в рационе: 228.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.37 мг. Витамин B1: 0.4 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 1.12 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 6.96 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 4.17 мг. Витамин С: 5.2 мг.
Железо: 7.04 мг. Калий: 578.17 мг.
Кальций: 68.4 мг. Магний: 101.36 мг.
Натрий: 308.7 мг. Фосфор: 450.42 мг.
Хлор: 203.1 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин B12: 0.9 мкг. Витамин Д: 0.88 мкг.
Холестерин: 228 мг. Сера: 128 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru