вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

На весь день: салат овощной- 80.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, горбуша- 150.00 гр, вода- 750.00 гр, Кукурузные палочки- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 599.653 жиры:33.587 г. белки: 38.23 г. углеводы: 35.72 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 922.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.57 мг. Витамин B1: 0.34 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 3.16 мг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин В9: 6.48 мкг.
Витамин Е: 2.64 мг. Витамин Н: 1.04 мкг.
Витамин РР: 7.79 мг. Витамин С: 25.01 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.07 мкг.
Железо: 10.88 мг. Калий: 866.82 мг.
Кальций: 105.05 мг. Магний: 92.84 мг.
Натрий: 134.74 мг. Фосфор: 395.68 мг.
Сера: 291.24 мг. Хлор: 283.82 мг.
Йод: 0.08 мг. Холестерин: 124.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru