вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: молоко пастеризованное 1.5%- 250.00 гр, хлеб ржаной- 35.00 гр, обед: молоко пастеризованное 1.5%- 125.00 гр, курица копченая- 250.00 гр, ужин: мед(ГИ:80)- 14.00 гр, мандарин- 90.00 гр, икра кабачковая- 49.00 гр, апельсин- 125.00 гр

настроение отличное,желание чего-нибудь сожрать нету

ИТОГ:

ккал.: 985.779 жиры:55.562 г. белки: 61.8 г. углеводы: 63.63 г.

съедено еды: 938 гр. , воды в рационе: 728.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.39 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 1.38 мг. Витамин В3: 4.15 мг.
Витамин В6: 1.71 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 3.26 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 10.82 мг. Витамин С: 126.21 мг.
Витамин Д: 0.19 мкг. Витамин B12: 3 мкг.
Железо: 10.26 мг. Калий: 1.72 г.
Кальций: 591.69 мг. Магний: 173.11 мг.
Натрий: 709 мг. Фосфор: 1.03 г.
Холестерин: 18.75 мг. Сера: 608.53 мг.
Хлор: 956.28 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru