вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб пшеничный(ГИ:50)- 60.00 гр, сыр российский- 70.00 гр, сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, салат картофельный- 100.00 гр, пирожок с капустой- 120.00 гр, шампанское- 500.00 гр, салат мясной- 100.00 гр, торт низкокалорийный- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1498.39 жиры:56.49 г. белки: 37.26 г. углеводы: 232.91 г.

съедено еды: 920 гр. , воды в рационе: 223.91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.32 мг. Витамин В2: 0.42 мг.
Витамин В3: 0.98 мг. Витамин В6: 0.63 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 10.31 мг.
Витамин Н: 4.52 мкг. Витамин РР: 3.84 мг.
Железо: 4.61 мг. Калий: 1.11 г.
Кальций: 813.3 мг. Магний: 115.1 мг.
Натрий: 1.04 г. Фосфор: 639 мг.
Сера: 164.5 мг. Хлор: 1.7 г.
Витамин А: 0.74 мг. Витамин С: 39.49 мг.
Витамин B12: 1.88 мкг. Холестерин: 61.6 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru