вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:20): кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 200.00 гр, перекус 1 (10:30): пирожки(ГИ:55)- 87.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 309.32 жиры:16.407 г. белки: 12.72 г. углеводы: 29.52 г.

съедено еды: 294 гр. , воды в рационе: 264.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.18 мг. Витамин В2: 0.28 мг.
Витамин РР: 2.76 мг. Железо: 1.85 мг.
Калий: 278.26 мг. Кальций: 32.04 мг.
Магний: 28.53 мг. Натрий: 35.2 мг.
Фосфор: 124.18 мг. Витамин А: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.35 мг. Витамин В6: 0.17 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 5.39 мг.
Витамин Н: 2.09 мкг. Витамин С: 0.61 мг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Холестерин: 4.35 мг.
Сера: 24.27 мг. Хлор: 712.53 мг.
Йод: 3.22 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru