вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рацион за день: блины- 20.00 гр, лимон- 20.00 гр, вода- 800.00 гр, каша овсяная на молоке- 300.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, смородина- 100.00 гр

а есть то не хочется

ИТОГ:

ккал.: 574.688 жиры:26.884 г. белки: 10.65 г. углеводы: 21.15 г.

съедено еды: 1.29 кг. , воды в рационе: 928.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.34 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 0.72 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.75 мг. Витамин Н: 3.14 мкг.
Витамин РР: 2.26 мг. Витамин С: 33.49 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.46 мкг.
Железо: 3.35 мг. Калий: 418.01 мг.
Кальций: 379.36 мг. Магний: 45.92 мг.
Натрий: 279.68 мг. Фосфор: 251.28 мг.
Сера: 10.26 мг. Хлор: 123.38 мг.
Йод: 1.18 мкг. Холестерин: 26.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru