На весь день: банан(ГИ:65)- 70.00 гр, масло сливочное- 2.00 гр, печенье(ГИ:55)- 10.00 гр, майонез- 2.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 15.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, йогурт низкокалорийный- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, сливки сухие- 5.00 гр, вода- 750.00 гр, укроп (зелень)- 7.00 гр, петрушка- 7.00 гр, какао с молоком- 180.00 гр, плов- 200.00 гр, морс- 100.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1361.583
жиры:64.372 г.
белки: 54.7 г.
углеводы: 139.75 г.
съедено еды:
1.52 кг. , воды в рационе: 1147.42 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1361.583