сахар(ГИ:60)- 10.00 гр, молоко обезжиренное 0,5%- 275.00 гр, какао- 5.00 гр, помидор- 40.00 гр, орех грецкий- 30.00 гр, яйцо- 100.00 гр, борщ из свежей капусты- 300.00 гр, сметана 20 %- 30.00 гр, лимон- 40.00 гр, m&m´s желтые- 70.00 гр, салат мимоза с яблоком- 150.00 гр, блины блинни бон (2шт=100гр)- 100.00 гр, сок яблочный- 100.00 гр, кока-кола(ГИ:67)- 150.00 гр, сыр копченый- 30.00 гр, мартини- 15.00 гр, булочка- 150.00 гр, ром- 20.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 2282.9085
жиры:91.0605 г.
белки: 92.8 г.
углеводы: 288.15 г.
съедено еды:
1.62 кг. , воды в рационе: 867.19 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 2282.9085