вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, овощи заморожен. жарен.- 200.00 гр, вода- 600.00 гр, пирог(ГИ:55)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 377.408 жиры:20.706 г. белки: 12.6 г. углеводы: 41.71 г.

съедено еды: 906 гр. , воды в рационе: 786.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.9 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин РР: 2.28 мг.
Витамин С: 23.5 мг. Железо: 7.02 мг.
Калий: 772.1 мг. Кальций: 153 мг.
Магний: 70.4 мг. Натрий: 84.92 мг.
Фосфор: 241.44 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.28 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Н: 6.6 мкг. Витамин Д: 12.4 мг.
Сера: 59.5 мг. Хлор: 142.5 мг.
Йод: 8.9 мкг. Витамин Е: 0.9 мг.
Витамин B12: 0.5 мкг. Холестерин: 35 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru