вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 260.00 гр, яблоко- 150.00 гр, сыр- 30.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, ананас(ГИ:65)- 200.00 гр, хлеб пшеничный(ГИ:50)- 50.00 гр, вода- 2000.00 гр

Не каллорийно и вкусно!

ИТОГ:

ккал.: 471.668 жиры:10.226 г. белки: 16.54 г. углеводы: 83.57 г.

съедено еды: 2.7 кг. , воды в рационе: 2408.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.38 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.34 мг. Витамин В3: 1.44 мг.
Витамин В6: 0.56 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.01 мг. Витамин Н: 3.9 мкг.
Витамин РР: 2.66 мг. Витамин С: 212.44 мг.
Железо: 10.41 мг. Калий: 1.81 г.
Кальций: 485.6 мг. Магний: 127.2 мг.
Натрий: 636.72 мг. Фосфор: 351.74 мг.
Сера: 60.4 мг. Хлор: 429.3 мг.
Йод: 8.2 мкг. Витамин B12: 0.42 мкг.
Холестерин: 20.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru