вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (17:40): яблоко- 90.00 гр, творог нежирный- 46.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр, курага абрикосовая- 42.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 245.434 жиры:3.262 г. белки: 20.16 г. углеводы: 41.76 г.

съедено еды: 428 гр. , воды в рационе: 269.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.58 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин В3: 0.91 мг.
Витамин В6: 0.31 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.72 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 0.83 мг. Витамин С: 12.66 мг.
Железо: 3.71 мг. Калий: 1.41 г.
Кальций: 451.8 мг. Магний: 100.74 мг.
Натрий: 180.78 мг. Фосфор: 395.66 мг.
Сера: 77 мг. Хлор: 329.7 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 1.6 мкг.
Холестерин: 0.92 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru