вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (13:20): масло подсолнечное- 40.00 гр, яйцо- 120.00 гр, блины- 130.00 гр, сосиски молочные- 40.00 гр, вода- 200.00 гр, укроп (зелень)- 20.00 гр, лук зеленый- 30.00 гр, зелень- 70.00 гр

давно мечтала о яичнице с зеленью, у.. объденье

ИТОГ:

ккал.: 991.34 жиры:80.28 г. белки: 31.57 г. углеводы: 42.18 г.

съедено еды: 650 гр. , воды в рационе: 504.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 23.1 мг. Витамин А: 2.45 мг.
Витамин B1: 0.6 мг. Витамин В2: 1.3 мг.
Витамин В3: 2.21 мг. Витамин В6: 0.49 мг.
Витамин В9: 0.13 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 2.45 мг. Витамин Д: 2.69 мкг.
Витамин B12: 0.86 мкг. Железо: 6.41 мг.
Калий: 1.14 г. Кальций: 442.78 мг.
Магний: 118.98 мг. Натрий: 549.84 мг.
Фосфор: 504.05 мг. Холестерин: 684 мг.
Сера: 272.09 мг. Хлор: 1 г.
Йод: 0.04 мг. Витамин С: 134.52 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru