вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: яблоко- 165.00 гр, яйца куриные вареные- 50.00 гр, геркулес- 40.00 гр, обед: капуста тушеная- 150.00 гр, сосиски русские- 150.00 гр, полдник: творог нежирный- 100.00 гр, ужин: кефир 3.2%- 200.00 гр, груша- 135.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1042.145 жиры:53.995 г. белки: 60.85 г. углеводы: 83.06 г.

съедено еды: 990 гр. , воды в рационе: 560.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.43 мг. Витамин B1: 1.09 мг.
Витамин В2: 1.56 мг. Витамин В3: 1.28 мг.
Витамин В6: 0.72 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 4.15 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 4.93 мг. Витамин С: 92.65 мг.
Железо: 12.13 мг. Калий: 2.01 г.
Кальций: 518.35 мг. Магний: 182.65 мг.
Натрий: 1.48 г. Фосфор: 819.95 мг.
Сера: 109.55 мг. Хлор: 368.85 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 2.1 мкг.
Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru