вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): яйцо- 55.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, колбаса п/копченая- 30.00 гр, сыр российский- 30.00 гр, вода- 400.00 гр, хлеб пшеничный- 35.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 412.581 жиры:27.847 г. белки: 24.25 г. углеводы: 17.3 г.

съедено еды: 557 гр. , воды в рационе: 472.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.46 мг. Витамин В3: 0.82 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.54 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 1.95 мг. Витамин Д: 1.21 мкг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Железо: 8.65 мг.
Калий: 435.55 мг. Кальций: 375.95 мг.
Магний: 71.45 мг. Натрий: 982.54 мг.
Фосфор: 414.68 мг. Холестерин: 339.9 мг.
Сера: 117.45 мг. Хлор: 378.75 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин С: 0.91 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru