вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 80.00 гр, пряники(ГИ:65)- 15.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, черешня- 150.00 гр, сок апельсиновый- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 578.8 жиры:4.01 г. белки: 30.97 г. углеводы: 111.6 г.

съедено еды: 1.26 кг. , воды в рационе: 188.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.81 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В3: 3.16 мг.
Витамин В6: 0.76 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Витамин РР: 3.81 мг.
Витамин С: 623.9 мг. Витамин B12: 1.04 мкг.
Железо: 14.23 мг. Калий: 2.67 г.
Кальций: 546.35 мг. Магний: 229.2 мг.
Натрий: 194.55 мг. Фосфор: 511.75 мг.
Холестерин: 1.6 мг. Хлор: 122 мг.
Витамин Е: 2.45 мг. Сера: 90 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru